Trước tiên chúng ta nên hiểu và biết về massage đá nóng có xuất phát từ đâu để có thể áp dụng một cách an toàn nhất hình thức mát xa này lên cơ thể của mình.
Từ xa xưa người Ấn Độ đã biết làm nóng những viên đá chườm lên cơ thể để xoa dịu cảm giác mệt mỏi của cơ xương. Trong khi đó các chiến binh La Mã thì sử dụng đá nóng như một cách trị liệu phòng chống sự mệt mỏi sau những cuộc chinh chiến dài. Họ cũng biết xông hơi bằng cách tưới nước nấu bằng thảo mộc vào những viên đá nóng để sức khỏe tăng cường.
Ngày nay, các viên đá chứa trong mình nguồn năng lượng dồi dào đó được gọt giũa theo nhiều kích cỡ, hình dáng để phục vụ trong ngành công nghiệp làm đẹp. Với khả năng giúp thư giãn tuyệt vời, cùng rất nhiều lợi ích khác là lý do khiến dịch vụ massage trị liệu bằng đá nóng đã trở nên phổ biến và trở thành một dịch vụ được yêu chuộng tại các spa chăm sóc sắc đẹp và trung tâm trị liệu sức khỏe.
Nguồn gốc Đá Massage dùng trong dịch vụ mát xa đá nóng
Có một truyền thuyết khá thú vị về đá nóng như sau: được sinh ra từ dòng nham thạch sục sôi trong lòng đất và tích tụ năng lượng dồi dào khi phun trào lên bề mặt. Dòng nham thạch chảy tràn qua những đồi núi, sông suối, ruộng đồng phù sa màu mỡ và cuốn phăng đi những tinh túy của đất trời, chắt chiu trong mình “linh hồn” của vạn vật, cỏ cây. Hàng ngàn năm sau, “nguồn năng lượng” đó vẫn tồn tại trong đá nham thạch (đá nóng) và được các nhà nghiên cứu chứng minh lượng khoáng chất có trong đá nham thạch có tác dụng chữa bệnh rất lớn (giảm đau, giải độc tố, thư giãn…).
Đá nóng có nguồn gốc như vậy, và khi những viên đá nham thạch có khả năng giữ nhiệt lâu này đưa vào các trung tâm trị liệu sức khỏe và sắc đẹp, chúng được mài dũa cho thật bóng mịn, ngâm trong nước và được làm nóng đến một nhiệt độ nhất định rồi tác động vào cơ thể. Các viên đá với kích thước không giống nhau sẽ đảm nhiệm những vai trò khác nhau trong việc truyền dẫn sức nóng vào những huyệt đạo nhất định trong cơ thể, giúp thư giãn và trị liệu các vấn đề về sức khỏe.
Những lưu ý khi massage đá nóng bạn cần biết trước khi thực hiện
- Khi massage thư giãn bằng liệu pháp đá nóng nên để nhiệt độ đá ở mức vừa phải, làm tan chảy lớp dầu massage (khoảng 25-60o).
- Tùy theo mục đích, kỹ thuật viên massage sẽ tiến hành massage, ấn huyệt bằng tay trước khi đẩy trượt, chà xát và ấn mạnh các viên đá nóng vào một số huyệt đạo, rồi ủ nóng các viên đá còn lại ở những vị trí khác.
- Đặc biệt, liệu pháp này có thể sử dụng bất kể khi nào cảm thấy cơ thể mệt mỏi, căng thẳng hoặc mất ngủ, để có thể nhanh chóng lấy lại trạng thái cân bằng và hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, nếu có thời gian và điều kiện, tốt nhất mỗi tuần nên massage đá nóng từ 1 – 2 lần.
Những loại dầu massage nên dùng khi mát xa bằng đá nóng
Theo lời khuyên của chuyên viên, nên kết hợp massage đá nóng với loại tinh dầu phù hợp sở thích và sức khỏe của mình.
- Tinh dầu hoa Lavender: khi căng thẳng, có thể kết hợp với tinh dầu hoa oải hương (lavender) – loại tinh dầu này giúp cân bằng và chống stress rất hiệu quả, đặc biệt rất tốt cho hệ thần kinh, chữa bệnh đau đầu và chứng mất ngủ.
- Tinh dầu hoa cam: loại tinh dầu này giúp cơ thể thư giãn, mùi thơm của nó tác động rất tốt đến sức khỏe và tinh thần của con người, khiến bạn trở nên lạc quan yêu đời hơn.
- Tinh dầu gừng (ginger): gừng lại có công dụng kháng khuẩn, làm tinh thần phấn chấn, trị chứng đau đầu, thấp khớp, khử mùi hôi…
- Những loại tinh dầu khác: Ngoài ra, còn rất nhiều loại tinh dầu khác cũng rất tốt cho sức khỏe như: tinh dầu sả (lemongrass), chanh (lemon), hoa lài (jasmine)
Nguy cơ bị bỏng do đá quá nóng
Mặc dù các nhân viên massage chú ý về nhiệt độ khi dùng đá massage cho bạn nhưng chỉ một chút sơ ý của họ cũng có thể khiến bạn bị bỏng da do đá quá nóng. Vì vậy, nếu thấy nhiệt độ của đá nóng hơn bình thường hoặc bạn cảm thấy không thể chịu được thì cần thông báo cho bác sĩ trị liệu hoặc nhân viên thực hiện ngay lập tức.
Lưu ý với các loại thuốc bạn đang sử dụng khi massage
Một số loại thuốc bạn đang dùng có thể khiến cho cơ thể bạn chịu nhiệt kém hơn. Nếu bạn massage bằng đá nóng khi dùng các thuốc này thì có thể dẫn đến phản ứng bất lợi như gây ra sự tăng hoặc giảm huyết áp, nhịp tim tăng lên… Vì vậy, trước khi massage đá nóng, bạn nên chia sẻ về tình trạng sức khỏe của mình với các bác sĩ để được tư vấn cẩn thận.
Nguy cơ gây mất nước trong cơ thể
Massage trị liệu nhằm mục đích kích thích tuần hoàn và lưu lượng bạch huyết trong cơ thể. Tuy nhiên , điều này cũng có thể làm bạn mất đi một lượng nước trong cơ thể bởi vì bạn phải đổ mồ hôi do sức nóng của đá và áp lực đối với cơ thể. Nếu cơ thể bị mất nhiều nước cũng có thể làm cho bạn cảm thấy choáng váng và ngất xỉu.
Vì lý do này, bạn nên uống nhiều nước trước và sau khi thực hiện quá trình massage đá nóng. Đặc biệt, sau khi massage, nếu thấy choáng váng thì bạn nên nghỉ ngơi để lấy lại sức, không nên đứng lên quá nhanh.
Một vài tác dụng phụ khác mà nhiều người gặp phải khi massage bằng đá nóng lần đầu
- Đau đầu
- Buồn nôn
- Chóng mặt hoặc hoa mắt
- Chảy nước mũi
- Ra nhiều mồ hôi
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét